厚德菌 厚德菌

一个八〇后文艺范儿佛系程序员。

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早睡早起记
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早睡早起记 置顶!

🎯早05:30起床,晚23:30睡觉(±0.5h)

目标:早05:30起床,晚23:00睡觉(±0.5h)

2021.06.13 星期日😄

早,07:30
晚,22:30

早上睡的爽,一觉到了7点多。
回老家小朋友们最开心的就是去看小动物,在姥爷家能看到好多的兔子,在二老爷家能看到很多的山羊还可以摘黄瓜和西红柿,在三姥爷家能看到好多的鸡……总之,玩的不亦乐乎~
下午回潍坊后去把车保养了下。

2021.06.12 星期六😄

早,06:00
晚,22:00

晚上在老家陪家人们喝了一杯,喝完就睡了。

2021.06.11 星期五😄

早,05:30
晚,23:30

晚上已经熬不了夜了。

2021.06.10 星期四😄

早,05:30
晚,23:00

晚上跟朋友们一起块儿去吃了个串儿,吃撑了。以后晚上怎么能够少吃东西呢?晚上从少吃到不吃,再到过午不食……

2021.06.09 星期三😄

早,06:00
晚,23:30

今天下午老妈说Ray敢吃东西了,也敢说话了!这个药真实太神奇了,厉害👍

2021.06.08 星期二😄

早,06:30
晚,22:45

今天Ray姥姥姥爷从老家来送口疮药,涂上跳跳儿……希望这就好了trollface
西瓜能买到7块钱一斤,比吃肉都贵!
Ray晚上又醒了两次,2点多起来哇哇哭了老长时间,冲上奶喝着睡了。

2021.06.07 星期一😄

早,06:30
晚,23:00

最近这几天Ray每天晚上都得醒几次,就干劲给弄水冲奶,晚上睡得不太好。

2021.06.06 星期日😄

早,06:30
晚,23:30

上午跟Ray去一样查了个血,问题不大。
中间有点小曲折,排队到我们看医生的时候医院里的网络出问题了,各大系统都不能运作了。没发从系统上写病历、开单子、缴费,只能手写检查项目再去检验科人工划价,再去缴费处缴费(幸亏还能用微信支付宝)。缴费后再去检验科采血,采血的地方不能打印样本标签,人工手写……幸运的是检验科断网后设备还能运转,最终还是拿到了化验单。

下午陪Joyee去游泳、钢琴,玩到晚上7点半才往回走,路上去门诊给Ray又拿了点药。

晚上吃完饭后看了会儿德云斗笑社,感觉这个节目做得还是不错的。
看到了传统的相声为寻求自救自我革新的做法——打造年轻人喜欢看的综艺节目;也看到了可能是迫于生计从传统相声跑到综艺中接活儿刷热度的现象引发的基本功内卷;还看到了相声界中的传统艺人尊师重道的优良传统……
最重要的是看得我笑了doge

2021.06.05 星期六😄

早,05:30
晚,23:00

提前挂号,明天带Ray去医院看看

2021.06.04 星期五😄

早,05:30
晚,23:00

Ray长的是鹅口疮,遭罪啊。注意奶瓶水杯等消毒消毒。

2021.06.03 星期四😄

早,05:30
晚,22:30

Ray今天好一些了,还是发赖。

2021.06.02 星期三😄

早,05:30
晚,23:00

早上请了一会儿假,带儿子去门诊贴贴,拿药。
今天一整天情况都不太好,暂时也不知道是什么情况。
下午38度多,晚上最高的时候到了39度多,最里生疮,估计疼,哭闹。
布洛芬混悬液、小儿柴桂退热颗粒、儿童回春颗粒、头孢克圬

2021.06.01 星期二😄

早,06:00
晚,23:15

下班回来小儿子又发烧了,这个六一又将不平凡。

2021.05.31 星期一😄

早,05:30
晚,22:00

今天下午打了新冠疫苗,稍有不适。下班就回去了,吃完饭陪女儿写完作业就睡了。

2021.05.30 星期日😄

早,06:00
晚,23:00

今天陪女儿参加六一表演活动@富华游乐园,还带着小儿子一块儿去的,玩儿的很嗨。
中午回吃完饭后睡到了下午5点多,总算休息过来了。
老何茶馆的字装裱好了,去店里拿回来,效果不错。
晚上跟朋友又出去聊了会儿。

2021.05.29 星期六😄

早,05:00
晚,00:00

软考@青岛恒星
考试结束后找同学撸了个串,喝的有点儿多,到家就23点了(幸好还能知道怎么回家)😂

2021.05.28 星期五😄

早,05:30
晚,22:30

今天兄弟结婚,早上回老家。

2021.05.27 星期四😄

早,05:30
晚,23:00

这周六(5.29)要考高项,早上稍微准备下,所以暴走暂时搁置下,只练习八段锦。

2021.05.26 星期三😄

早,05:40
晚,00:00

今晚上老婆出差回来,孩子们都比较兴奋,大的小的都不睡了。

2021.05.25 星期二😄

早,05:30
晚,23:00

这几天老婆出差我又加班,老妈一个人在家带俩娃着实辛苦。晚上睡得有点晚了,孩子们早上起不来。

2021.05.24 星期一😄

早,05:30
晚,23:15

晚上在公司加班到20:40,回家后又跟女儿一起做了蛋挞、炒了一个菜,所以睡得有点儿晚了。

2021.05.23 星期日😄

早,05:10
晚,22:55

一日之计在于晨,day2
今天部门组织去浮烟山搞团建,CS、烧烤、打牌、逛逛公园、聊聊天……
回来后把小兄弟给我写的“老何茶馆”去装裱店装裱了,老河茶馆要正式营业了😄
下午回来的挺早,陪女儿去搞了一个英语测试,结束后去超市逛了一圈儿,买蛋挞皮。

2021.05.22 星期六😄

早,06:40
晚,22:30

昨晚睡得早,早上睡醒了的感觉很好!
最近有些疲惫,晚上10点多就困了……

2021.05.21 星期五😄

早,06:30
晚,22:00

太困了,今天晚上睡的很早。

2021.05.20 星期四😂

早,05:30
晚,03:30(有朋自远方来不亦说乎)

一日之计在于晨,day1

2021.05.19 星期三😄

早,04:30
晚,23:00

Travel @ 深圳,day5.
深圳 ->潍坊(又晚点2个小时)

2021.05.18 星期二😄

早,05:00
晚,23:20

Travel @ 深圳,day4.
较场尾 & 军营探亲 & 机场酒店

2021.05.17 星期一😄

早,06:30
晚,22:30

Travel @ 深圳,day3.
世界之窗 & 民族村 & 华侨城 & 塘朗城(同学聚餐)& 南山智园 & 较场尾

2021.05.16 星期日😄

早,07:30
晚,00:30

Travel @ 深圳,day2.
青青世界(南山公园) & 欢乐港湾 & 壹方城(同学聚餐)

2021.05.15 星期六😄

早,05:30
晚,22:30

Travel @ 深圳,day1.
中山公园 & 南头古城

2021.05.14 星期五😄

早,06:30
晚,00:00

Travel @ 深圳,day0.
潍坊->深圳

2021.05.13 星期四😄

早,06:00
晚,23:30

早上带小娃去门诊贴了一身贴,拿了些药吃了,中午回去睡了一觉就好了。
辩证:外感 + 积食
注意:小儿三分饥与寒

2021.05.12 星期三😄

早,05:45
晚,23:00

晚上小娃发烧,折腾了好几次。
小孩儿一旦有点儿不舒服,立马看出来了。

2021.05.11 星期二😄

早,05:45
晚,23:00

2021.05.10 星期一😄

早,06:00
晚,22:50

2021.05.09 星期日😄

早,06:15
晚,23:00

2021.05.08 星期六😄

早,05:15
晚,23:00

2021.05.07 星期五😄

早,06:15
晚,00:00

2021.05.06 星期四😄

早,05:15
晚,23:00

2021.05.05 星期三😄

早,05:25
晚,00:00

2021.05.04 星期二😄

早,05:15
晚,00:00

2021.05.03 星期一😄

早,06:15
晚,00:00

2021.05.02 星期日😄

早,06:15
晚,22:00

在小姨家喝好了……

2021.05.01 星期六😄

早,05:15
晚,22:00

2021.04.30 星期五😄

早,06:15
晚,23:30

2021.04.29 星期四😄

早,06:35
晚,23:00

2021.04.28 星期三😭❗

早,07:00
晚,01:00

2021.04.27 星期二😭❗

早,06:15
晚,01:00

2021.04.26 星期一😄

早,05:15
晚,23:45

2021.04.25 星期日😄

早,05:00
晚,23:00

2021.04.24 星期六😭❗

早,07:00
晚,01:00

搬家,虽然在一个小区里,还是走了一万八千步doge
晚上默默加班……

2021.04.23 星期五😭❗

早,06:50
晚,02:00

独自一人在公司,默默填自己挖的坑。

2021.04.22 星期四😄

早,06:50
晚,00:00

2021.04.21 星期三😄

早,06:00
晚,00:00

2021.04.20 星期二😄

早,06:45
晚,00:30

2021.04.19 星期一😄

早,05:45
晚,22:45

2021.04.18 星期日😄

早,06:00
晚,00:30

2021.04.17 星期六😄

早,06:00
晚,23:00

2021.04.16 星期五😄

早,06:05
晚,00:00

2021.04.15 星期四😄

早,05:05
晚,23:00

2021.04.14 星期三😭❗

早,06:05
晚,01:00

2021.04.13 星期二😭

早,06:45
晚,00:30

2021.04.12 星期一😄

早,07:00
晚,00:00

2021.04.11 星期日😭❗❗

早,06:00
晚,02:00

2021.04.10 星期六😄

早,05:50
晚,23:00

2021.04.09 星期五😄

早,06:50
晚,23:00

2021.04.08 星期四😄

早,06:50
晚,00:00

2021.04.07 星期三😄

早,06:30
晚,23:00

2021.04.06 星期二😄

早,05:10
晚,23:00

2021.04.05 星期一😄

早,06:50
晚,00:30

2021.04.04 星期日😄

早,07:30
晚,23:40

2021.04.03 星期六😭❗

早,07:10
晚,01:30

晚上玩羽毛球到21:00,回来后跟表弟吃了点儿烤串,聊到了凌晨01:20😂

2021.04.02 星期五😄

早,07:10
晚,22:40

2021.04.01 星期四😄

早,06:10
晚,22:30

2021.03.31 星期三😭❗

早,06:10
晚,00:30

2021.03.30 星期二😄

早,06:30
晚,21:45

2021.03.29 星期一😄

早,05:45
晚,23:55

2021.03.28 星期日😄

早,06:35
晚,23:55

2021.03.27 星期六😄

早,05:45
晚,23:45

2021.03.26 星期五😄

早,06:10
早,22:30

2021.03.25 星期四😄

早,05:10
晚,23:00

2021.03.24 星期三😄

早,06:10
晚,22:30

2021.03.23 星期二😭❗

早,06:00起
晚,01:00睡

2021.03.22 星期一😄

早,06:30起
晚,10:30睡

2021.03.21 星期日😭❗

早,07:20起
晚,01:00睡

2021.03.20 星期六😄

早,06:45起
晚,00:00睡

2021.03.19 星期五😭❗❗

早,05:00起
晚,01:30睡

晚睡百害无一利!
晚睡百害无一利!
晚睡百害无一利!
又一次亲身印证!!!

2021.03.18 星期四😭❗

早,06:00起
晚,00:00晚

2021.03.17 星期三😄

早,06:15起
晚,23:00睡

2021.03.16 星期二😄

早,06:45起
晚,22:00睡

2021.03.15 星期一😭❗

早,06:45起
晚,01:45睡

晚上给给娃拼了一夜的乐高玩具😂

2021.03.14 星期日😭❗

早,05:30起
晚,00:00睡

杂事乱缠心,需快刀斩乱麻!

2021.03.13 星期六😄

早,06:30起
晚,23:00睡

2021.03.12 星期五😄

早,06:40起
晚,23:00睡

家庭内推行早睡早起计划,小朋友22:30前上床,大朋友23:00前上床。

2021.03.11 星期四😄

早,06:40起
晚,22:30睡

因昨夜喝酒着凉,患急性肠胃炎,中午于厂医务室拿药服用无效,下午请假回家,昏睡几小时,未见好转,下午六时去门诊输液,情况微好。
以后喝酒定要注意,能不喝就不喝。

2021.03.10 星期三😭❗

早,06:30起
晚,00:00睡

2021.03.09 星期二😭❗

早,07:00起
晚,01:30睡(收拾书柜……)

2021.03.08 星期一😋

早,05:45起
晚,23:30睡

2021.03.07 星期日😭❗

早,06:15起
晚,00:30睡(红米K40那么像吗,抢不到)

2021.03.06 星期六😄

早,05:15起
晚,22:15睡

2021.03.05 星期五😭❗

早,05:30起
晚,00:30睡(睡晚了 )

2021.03.04 星期四😄

早,06:15起
晚,23:00睡

2021.03.03 星期三😭❗

早,06:50起(起晚了)
晚,23:30睡(睡晚了)

2021.03.02 星期二😄

早,06:55起(起晚了)
晚,22:45睡

2021.03.01 星期一😄

早,05:45起
晚,22:45睡

2021.02.28 星期日😄

早,04:45起
晚,22:15睡

2021.02.27 星期六😭❗

早,06:45起
晚,00:00睡(因不可抗拒原因,晚睡1H)

2021.02.26 星期五😄

早,05:45起
晚,22:40睡

2021.02.25 星期四😄

晚,22:50睡


德64.png