早
🎯早05:30起床，晚23:30睡觉（±0.5h）
目标：早05:30起床，晚23:00睡觉（±0.5h）
2022.9.18 星期日
坚持为什么难？
当时的一时兴起决定做一件事情，最开始的几天几周甚至是几个月可能执行的很好，后面会因为各种原因放弃，何解？
前几天听了一本书，《坚持，一种可以养成的习惯》。书中提到了养成习惯的三个阶段：克服反抗期、克服不稳定期、克服倦怠期，是培养任何习惯在减持过程中都会遇到的三个阶段。
对于我来讲，这次应该是倒在了克服倦怠期的过程中……
不念过去，不畏将来，开启新的旅程吧！
（完）
2021.08.15 星期日（小学）😄
早，05:30
晚，
今天Joyee小学报到，马上就要开启全新新副本了
2021.08.14 星期六（七夕）😄
早，05:30
晚，22:00
最近一两个月基本上是连轴转的加班，比较疲惫，早上也很难起早。这几天项目接近尾声可以稍微放松下，突然想到一个词，“张弛有度”。不管遇到什么事情，一定要懂得如何调整。
今天是七夕，今年没有给Candy送花。Xiang今天从济南培训完回来了，晚上我们一起喝了点儿。PS.大乌苏这个酒后劲不小啊😂
2021.08.13 星期五😄
早，06:30
晚，22:00
晚上吃完饭跟Joyee写完作业后一起去蓝垫子玩儿，现在早晚有秋天的感觉了，今晚外面还挺冷。
2021.08.12 星期四😄
早，06:30
晚，23:00
2021.08.11 星期三😄
早，06:30
晚，23:00
2021.08.10 星期二😄
早，06:30
晚，23:00
2021.08.09 星期一😄
早，06:30
晚，23:00
在车间加班到20点多，出来后发现LiSir打了一大堆电话。回电话后骑车找他撸串去了。
2021.08.08 星期日😄
早，06:30
晚，23:00
上午Joyee去体验了下自由搏击课程，还有点意思。
下午Candy带着Joyee去上课，我去茶馆干了会儿活儿，解决了几个许久未解决的问题。
2021.08.07 星期六😄
早，06:30
晚，23:00
又去公司加了一天的班。
2021.08.06 星期五😄
早，06:30
晚，23:00
2021.08.05 星期四😄
早，06:30
晚，23:00
2021.08.04 星期三😄
早，05:00
晚，23:00
一大早起来写文档……
2021.08.03 星期二😄
早，06:00
晚，22:00
今天18:30就下班了
2021.08.02 星期一😄
早，06:00
晚，00:20
今天起来两个耳朵轰隆隆的，感觉是在坐飞机似的，最近事儿太多上火了。
在公司中开会到22:40
2021.08.01 星期日😄
早，06:00
晚，23:10
上午跟老爸去看车，定了辆科沃兹。回家吃完饭后老爸回家了。
下午陪娃们去游泳，晚上吃完饭后去茶馆加班。效率不高，难道还是东西太多了？在茶馆睡了。
2021.07.31 星期六😄
早，06:00
晚，23:00
今天又开了一天会，19:00结束后奔赴同事的喜宴……
2021.07.30 星期五😄
早，06:00
晚，23:00
今天是Joyee的六周岁生日，早上起来赶紧忙着她布置生日装饰，吹气球、挂彩旗……
跟Candy忙了一个多小时才弄好，Ray一大早就醒了，这会儿也像看明白了似的去姐姐卧室加她起床。
Joyee还是很喜欢的。
匆匆吃了点儿饭，骑着电动车去班了，今天下午请个小时假，早点回家陪她过生日。
今填回家早，回家后发现Cici早就在家里等着Joyee了，还给Joyee带了一个生日礼物。
放下包后去接Joyee，在他学校旁边买了烧鸡和烧肉，老板娘知道小朋友过生日送了她两个发卡。
接到Joyee后直接回家，她在家里跟Cici玩儿，我又出去拿了蛋糕、买了点啤酒饮料。再次回家开始准备晚上吃的菜。
今晚是最近最丰盛的一顿了，很爽。
2021.07.29 星期四😄
早，06:10
晚，22:00
台风“烟花”貌似又绕道了，预报的暴雨没有下，上午下了一小会儿意思一下。
下午开了一下午会，开完会后又去车间了，昨晚没有休息好，今天头疼，胃也不舒服。
下班后Candy打来电话说她也不舒服，让我过去接她，于是骑上公共自行车去她公司。路上发现有个卖臭豆腐的，顺便买了份尝了下，感觉还不错。最近一直想搞一个小吃车去卖臭豆腐😂
晚上回家后先去Cici家里去接Joyee，在她家玩儿了一下午了了，回家后跟Joyee选了蛋糕。
Joyee已经等不及明天，非要一起把气球吹起来，最近实在是有些累没有精深，就光吹了几个，剩下的明天早上弄吧。
不到22:00就去睡觉了。
2021.07.28 星期三😄
早，06:10
晚，00:00
晚上CCTV6播盗墓笔记，Joyee看的津津有味，把Candy吓得哇哇叫，不敢出来卧室。
2021.07.27 星期二😄
早，07:10
晚，23:00
下班回家后跟老爸喝了瓶啤酒。
吃完饭陪Joyee写完作业就开始研究昨晚拼装起来的放映机，终于研究明白了胶片怎么安装，放映效果还不错呢。
今晚俩娃都很兴奋，一直不睡觉了，到最后都跑到有空调的那个房间里睡着了。
2021.07.26 星期一😭
早，06:15
晚，04:00
晚上加班到了20:40，有个问题一直没搞定，没有恋战果断回家。（20:00前在搞不定或者没有效率是果断回家休息）
老爸放了6天的高温假，过来玩几天。
给Joyee买的生日礼物提前到了，有一个是需要拼装的电影机。加完班吃完饭，陪Joyee写完作业后开始拼装，历时5个小时左右搞定（22点~3点），大工程啊！
2021.07.25 星期日😄
早，06:15
晚，23:30
早上把Joyee送去英语课后跟Alice爸爸来茶馆坐了会儿，他是医学专业的，聊了会儿关于医学相关的知识。
中午回家吃完饭午休完毕后，跟Joyee上钢琴课，回来后匆匆赶去泰华进行小口才的表演。
泰华这地方人太多了，泰华一圈路口车辆都不能掉头，错过了一个口后绕了好远才找到停车位置。
表演顺序是74号，工作人员说还得一个多小时，我们就去KFC吃了点东西，吃完去街上逛了下。
Joyee的表演还是很棒的，可能也稍微有一点紧张，完成度还是不错的。表演完毕后我们去旁边的游乐场玩了两个项目，接着又去超时逛了一圈，然后回家。到家21点左右了。
真是佩服小孩儿的精力，我跟Candy累的不行不行，他们俩回家后又玩儿了一个多小时才睡……
2021.07.24 星期六😄
早，05:15
晚，00:00
今天在公司加了一天班，晚上回家跟Candy喝了点啤酒，生活该有特别的东西点缀。
2021.07.23 星期五😄
早，05:15
晚，23:00
昨晚睡得还不错，半夜Ray爬起来去打开门，把他重新弄上床后拍了拍又睡了。
俩小家伙睡到了早上7点才醒。
晚上吃完饭后跟Joyee出去玩了下，本来想捉几只知了猴，不但知了猴没捉到被蚊子叮了一身包。
Candy飞机晚点，到家的时候凌晨三四点了。
2021.07.22 星期四😄
早，06:00
晚，23:30
今天Candy出差，下班后匆匆赶回家接Joyee，晚上陪她写完作业后23点多了……
2021.07.21 星期三😄
早，06:50
晚，00:00
今早上起来差点迟到了，最近有些身心俱疲的感觉，挺住~
今天20点就回了，好几天没捞着在家吃饭了。
2021.07.20 星期二😄
早，06:20
晚，23:00
晚上加了一会儿班，大约21点从公司走的，今天状态比昨天好很多。
2021.07.19 星期一😄
早，05:50
晚，23:30
今天在公司加班待到了将近22点，没有效率。以后超过20:30还没有效率果断回家。
2021.07.18 星期日😄
早，05:50
晚，23:00
上午把Joyee送去学英语后回茶馆喝了会儿茶，下午带Joyee & Ray去游泳。
晚上回来炖了一锅牛肉，跟老爸、Xiang喝了点酒，挺爽哈。
PS.今天听了乔布斯在一段演讲，感触挺深。
2021.07.17 星期六😄
早，04:50，06:50
晚，23:00
老爸放了三天假，从老家来玩。
晚上Candy加班，我回家后Ray就睡着了，老爸跟Joyee吃完饭下楼玩了。回来后复习了下英语洗漱睡觉了。Candy几点回来的都不知道了
2021.07.16 星期五😄
早，05:40
晚，23:00
Candy今晚有事儿，不回去吃饭所我就下了个早班，18:30就回去了。
回家后给Joyee准备考级材料，吃完饭后出去捉知了猴，发现捉知了猴的人比知了猴还多，转了一晚上一个都没找到。
2021.07.15 星期四😄
早，05:40
晚，23:00
今天天气预报说的暴雨没有下，有的时候预报也不准哈！
晚上在公司加了会儿班，结束后在路上买了份臭豆腐，有的时候非常想自己去整一辆小吃车，去街上卖臭豆腐，哈哈
2021.07.14 星期三😄
早，05:40
晚，23:30
原计划晚上在公司加班，Candy说今晚也要加班，于是乎早回家陪Joyee写作业。
写完作业，吃完晚饭，跟Joyee去除溜达，运气比较好又捉了4只知了猴。
2021.07.13 星期二😄
早，05:40
晚，23:30
晚上加班到将近23点，回家后赶紧睡了。
2021.07.12 星期一😄
早，06:40
晚，22:30
前几天Candy就提醒我说从地下停车场出小区去坐班车会比较快，今天试验了一下的确如此！
今天下了一阵阵的一天的雨，特别是到了下班的时间，瓢泼大雨
晚上Candy来接我，回家吃了饭后我就早早睡觉了。
2021.07.11 星期日😄
早，06:40
晚，00:30
上午去看车（科沃兹），现在的车都挺便宜了；
下午陪孩子们去游泳，天气挺热的，孩子们玩儿的也挺嗨；
晚上跟几个朋友吃了点烤串，结束的时候23点多了，头一次聊到这么晚。
2021.07.10 星期六😄
早，05:40
晚，23:00
这周双休，但是今天在公司加班，提高效率……
2021.07.09 星期五😄
早，05:40
晚，23:00
下班回家后去买了一只烧鸡、馒头、饼，吃完饭后跟Joyee去捉知了猴，还比较幸运今天又捉到一只。
2021.07.08 星期四😄
早，05:40
晚，23:30
今天在公司加班，到了22点多...
2021.07.07 星期三😄
早，05:40
晚，23:00
晚上部门小组聚餐，小龙虾自助
2021.07.06 星期二😄
早，05:40
晚，23:30
早上起来发现枝头上是知了的盔甲，它已经不见踪影，找了好一会才在阳台角落发现它。
它已经不是刚从盔甲中出来的嫩绿色，而是变的成成熟的黑色，只是翅膀还不太硬。从新把它放到树上，取下手机充上电，手机早已自动关机。
重新开机后查看相册中的视频，发现真的很神奇……
2021.07.05 星期一😄
早，06:40
晚，23:30
晚上回家先去茶馆装了一桶茶叶，明天带公司去
回家后发现Candy早把晚饭做好了，菠菜汤、麻婆豆腐……很好吃呢
Joyee问什么时候可以出去玩，我说吃完饭洗完作业就出去，于是乎很快完成了，我们就去小区广场上去溜了下。
玩了会儿觉得没啥意思，我就跟Joyee提议说是去捉知了猴，估计得走了一两千米才捉了一只。回到广场又玩了会儿后，相约回家让妈妈跟Ray看下。
回到家后就把治疗后放到家里的发财树上了，它一路往上爬，找到一个舒服的位置停下来。我告诉Joyee它准备好要脱去自己的盔甲了，Joyee盯着看了会儿，我去找出来一部手机，按上架子准备全程记录它的的蜕变。
很快，它就把后背上的盔甲撑开了一道缝，然后开始了艰难的蜕变。大约过了一个多小时，身体基本上都从盔甲中出来，倒挂在枝头，翅膀依旧没有打开，这时已经23点多了，老妈刚从茶馆打水回来，我已经困得真不开眼睛。跟老妈说手机别关了，然后就去睡觉了。
2021.07.04 星期日😄
早，07:00
晚，20:00~21:00，01:30
睡醒了的感觉真好，起床后Candy说想吃油条，就去早市买了点儿。好久没去早市了，人真的的很多。早市上还发现一个哥们在写生，画的蛮好的。
吃完饭来老何茶馆待了一上午……
下午Candy跟Joyee先去弹钢琴，结束后回家接着我跟Ray去游泳。Joyee跟Ray玩儿的可嗨了，新开的商场玩儿的东西也不少。
晚上回来后感觉好困，就去床上睡了一个小时，吃完晚饭后又去茶馆待到了00:30，然后回家。
2021.07.03 星期六😄
早，05:40
晚，23:30
现在超过23点就睁不开眼了，真的老了吗😂
2021.07.02 星期五😄
早，05:40
晚，23:00
2021.07.01 星期四😄
早，07:01
晚，23:00
2021.06.30 星期三😄
早，06:45
晚，00:30
今天早上4点半Ray醒了，自己爬下床去找奶奶，要冲奶喝。 喝完奶后又回来睡了。
下午下了一场雨，从车间里出来差点淋路上。
Candy从苏州出差回来，跟Joyee、X一起去火车站接她，北站真大呢。
Ray今天拉肚子...
2021.06.29 星期二😄
早，06:00
晚，22:30
天气预报说今天有大雨，果断去坐班车了。
今明两天Candy去出差，白天提高效率早点回家。
坐19:30的班车回家，吃完饭后跟Joyee复习了下英语，就去小区广场玩儿，感觉好久没有陪Joyee出去玩儿了。
2021.06.28 星期一😄
早，05:30
晚，00:00
今天起床静坐15分钟，无法专注于呼吸，念想随时出来，时刻走神。
晚上公司加班到23:00……
2021.06.27 星期日😭❗
早，07:00
晚，01:30
又睡过头了，怎么感觉自己是压力越大动力越小
晚上在家加了会儿班，有一次验证，搞到太晚没有效率。最有效的方法是白天提高工作效率，Candy今天提醒我一句话今后务必注意：不要被一些小事影响你。专注做事！
2021.06.26 星期六😄
早，05:30
晚，23:00
早起还是很爽的，可以优哉游哉干一些事情
今天老婆出差，吃完饭一路狂奔送到火车站，在路上老婆说时间刚刚好，再晚30秒车就走了...
回来送Joyee上课后我去公司加班，一个人一天。
从淘宝上买的“黑色经典”臭豆腐生胚到了，吃完晚饭后做了一份尝了下，味道还是不错的，就是卖相没有淘宝图片好看。22块豆腐，跟Candy吃爽了，Joyee也尝试了一块儿，说好吃。PS.亲身实践后才知道做一份好吃的臭豆腐需要那么多道工序（清洗生胚、清水浸泡0.5h+后沥干水、备蒜蓉、香菜末、葱末、制汤、制辣椒油、炸豆腐、放辣椒油、浇汤、装盘……）
2021.06.25 星期五😄
早，06:30
晚，23:30
今天原计划加会儿班，结果因为VS一直没有升级完毕，只能早点下班了。
回家炒了个大杂烩豆角被老婆吐槽了
明天加班，这月有点小压力啊！
2021.06.24 星期四😄
早，06:00
晚，00:00
早上有点下雨，坐班车上班。
今天回家早，赶18:30的班车，让老妈煮了点儿排骨吃的，放上玉米汤的味道非常美。
孩子们睡了之后有了一点自己的时间，难得的清净
2021.06.23 星期三😄
早，06:00
晚，00:00
继续加班，这种状态估计要持续到月末了。
2021.06.22 星期二😄
早，06:30
晚，00:00
今天下午去车间讨论项目方案，并对问题进行相关验证，结果验证NG。结果只好加班继续研究，到了23点才从公司走。
出去园区后发现路边有好多卖吃的，来了一份臭豆腐，做的很一般。
到家后淘宝下单买了一份湖南长沙黑色经典臭豆腐生胚，回来自己做一下试试。
2021.06.21 星期一 夏至😄
早，06:00
晚，22:30
上午一上班就在厂区打了第二针疫苗，虽然中间经历了疫苗拿错，机器断网等情况，还是顺利接种了。
到了下午感觉身体没劲、犯困，下班就早走了。
晚上吃完饭，强忍着困意陪Joyee写完作业，就直接睡了。
2021.06.20 星期日😄
早，07:00
晚，23:00
好久没有睡过懒觉了，今天到了7点多才起床。
晚上叫小舅子来家里吃饭，小酌几杯
2021.06.19 星期六😄
早，05:30
晚，23:30
早上起来感觉还不错，身体恢复了七八成，八段锦继续练起来。
晚上老婆回来后一起带Ray去门诊，喉咙里面的疱疹好了，还有点咳嗽，继续贴贴。
2021.06.18 星期五😄
早，06:30
晚，23:30
早上感觉嗓子疼的不行，上班后去厂区卫生室拿了点儿药。
下班挺早的，回去后就去做饭，老婆回来后带Ray去门诊贴贴，感觉快好了。
吃完饭后老妈带着Joyee去打水，老婆跟Ray睡了，难得有一段自己的时间，重新温习了一下诸子百家。
2021.06.17 星期四😄
早，06:20
晚，23:00
这几天我又上火了，喉咙起泡，不敢说话，精神不好，每天很累……
2021.06.16 星期三😄
早，05:00
晚，23:30
今天下了班早回去了（19:00），回家吃完饭后带Ray去门诊贴贴，感觉效果不太理想。
回来后老婆带Joyee & Ray去小广场玩，我回家组装新买的书柜。大约用了50分钟搞定。
明天老婆带Joyee去参加一个朋友的婚礼。
2021.06.15 星期二😄
早，07:00
晚，23:30
昨晚睡得真爽啊，早上小雨淅淅沥沥，毅然决然的骑上小电动去上班（班车这个点儿早走了
）
Ray嘴巴刚好了，从昨天开始又有一点流鼻涕，咳嗽，真是一波未平一波又起啊！
晚上在公司加了一会儿班，到家22:40左右，这个月又要开启加班节奏了。
2021.06.14 星期一😄
早，06:30
晚，22:30
上午带着Joyee & Ray去科技馆玩了一上午，人超多。
回来Joyee要吃卤肉饭，去买了一份儿，顺便在楼下商店买了一份儿凉皮，味道不错。
下午就开始下雨了，在家带着无聊，又带着Joyee & Ray去打水，喝了会儿茶。
玩儿了一会儿Joyee觉得实在无聊，就要去小区玩，我们把水送回家后，去买了蛋挞、泡芙、披萨……拿了快递，开开心心心回家开吃。
跟Joyee一起去接老婆下班，在车上Joyee就睡得呼呼得了
2021.06.13 星期日😄
早，07:30
晚，22:30
早上睡的爽，一觉到了7点多。
回老家小朋友们最开心的就是去看小动物，在姥爷家能看到好多的兔子，在二老爷家能看到很多的山羊还可以摘黄瓜和西红柿，在三姥爷家能看到好多的鸡……总之，玩的不亦乐乎～
下午回潍坊后去把车保养了下。
2021.06.12 星期六😄
早，06:00
晚，22:00
晚上在老家陪家人们喝了一杯，喝完就睡了。
2021.06.11 星期五😄
早，05:30
晚，23:30
晚上已经熬不了夜了。
2021.06.10 星期四😄
早，05:30
晚，23:00
晚上跟朋友们一起块儿去吃了个串儿，吃撑了。以后晚上怎么能够少吃东西呢？晚上从少吃到不吃，再到过午不食……
2021.06.09 星期三😄
早，06:00
晚，23:30
今天下午老妈说Ray敢吃东西了，也敢说话了！这个药真实太神奇了，厉害👍
2021.06.08 星期二😄
早，06:30
晚，22:45
今天Ray姥姥姥爷从老家来送口疮药，涂上跳跳儿……希望这就好了
西瓜能买到7块钱一斤，比吃肉都贵！
Ray晚上又醒了两次，2点多起来哇哇哭了老长时间，冲上奶喝着睡了。
2021.06.07 星期一😄
早，06:30
晚，23:00
最近这几天Ray每天晚上都得醒几次，就干劲给弄水冲奶，晚上睡得不太好。
2021.06.06 星期日😄
早，06:30
晚，23:30
上午跟Ray去一样查了个血，问题不大。
中间有点小曲折，排队到我们看医生的时候医院里的网络出问题了，各大系统都不能运作了。没发从系统上写病历、开单子、缴费，只能手写检查项目再去检验科人工划价，再去缴费处缴费（幸亏还能用微信支付宝）。缴费后再去检验科采血，采血的地方不能打印样本标签，人工手写……幸运的是检验科断网后设备还能运转，最终还是拿到了化验单。下午陪Joyee去游泳、钢琴，玩到晚上7点半才往回走，路上去门诊给Ray又拿了点药。
晚上吃完饭后看了会儿德云斗笑社，感觉这个节目做得还是不错的。
看到了传统的相声为寻求自救自我革新的做法——打造年轻人喜欢看的综艺节目；也看到了可能是迫于生计从传统相声跑到综艺中接活儿刷热度的现象引发的基本功内卷；还看到了相声界中的传统艺人尊师重道的优良传统……
最重要的是看得我笑了
2021.06.05 星期六😄
早，05:30
晚，23:00
提前挂号，明天带Ray去医院看看
2021.06.04 星期五😄
早，05:30
晚，23:00
Ray长的是鹅口疮，遭罪啊。注意奶瓶水杯等消毒消毒。
2021.06.03 星期四😄
早，05:30
晚，22:30
Ray今天好一些了，还是发赖。
2021.06.02 星期三😄
早，05:30
晚，23:00
早上请了一会儿假，带儿子去门诊贴贴，拿药。
今天一整天情况都不太好，暂时也不知道是什么情况。
下午38度多，晚上最高的时候到了39度多，最里生疮，估计疼，哭闹。
布洛芬混悬液、小儿柴桂退热颗粒、儿童回春颗粒、头孢克圬
2021.06.01 星期二😄
早，06:00
晚，23:15
下班回来小儿子又发烧了，这个六一又将不平凡。
2021.05.31 星期一😄
早，05:30
晚，22:00
今天下午打了新冠疫苗，稍有不适。下班就回去了，吃完饭陪女儿写完作业就睡了。
2021.05.30 星期日😄
早，06:00
晚，23:00
今天陪女儿参加六一表演活动@富华游乐园，还带着小儿子一块儿去的，玩儿的很嗨。
中午回吃完饭后睡到了下午5点多，总算休息过来了。
老何茶馆的字装裱好了，去店里拿回来，效果不错。
晚上跟朋友又出去聊了会儿。
2021.05.29 星期六😄
早，05:00
晚，00:00
软考@青岛恒星
考试结束后找同学撸了个串，喝的有点儿多，到家就23点了（幸好还能知道怎么回家）😂
2021.05.28 星期五😄
早，05:30
晚，22:30
今天兄弟结婚，早上回老家。
2021.05.27 星期四😄
早，05:30
晚，23:00
这周六（5.29）要考高项，早上稍微准备下，所以暴走暂时搁置下，只练习八段锦。
2021.05.26 星期三😄
早，05:40
晚，00:00
今晚上老婆出差回来，孩子们都比较兴奋，大的小的都不睡了。
2021.05.25 星期二😄
早，05:30
晚，23:00
这几天老婆出差我又加班，老妈一个人在家带俩娃着实辛苦。晚上睡得有点晚了，孩子们早上起不来。
2021.05.24 星期一😄
早，05:30
晚，23:15
晚上在公司加班到20:40，回家后又跟女儿一起做了蛋挞、炒了一个菜，所以睡得有点儿晚了。
2021.05.23 星期日😄
早，05:10
晚，22:55
一日之计在于晨，day2
今天部门组织去浮烟山搞团建，CS、烧烤、打牌、逛逛公园、聊聊天……
回来后把小兄弟给我写的“老何茶馆”去装裱店装裱了，老河茶馆要正式营业了😄
下午回来的挺早，陪女儿去搞了一个英语测试，结束后去超市逛了一圈儿，买蛋挞皮。
2021.05.22 星期六😄
早，06:40
晚，22:30
昨晚睡得早，早上睡醒了的感觉很好！
最近有些疲惫，晚上10点多就困了……
2021.05.21 星期五😄
早，06:30
晚，22:00
太困了，今天晚上睡的很早。
2021.05.20 星期四😂
早，05:30
晚，03:30（有朋自远方来不亦说乎）
一日之计在于晨，day1
2021.05.19 星期三😄
早，04:30
晚，23:00
Travel @ 深圳，day5.
深圳 ->潍坊（又晚点2个小时）
2021.05.18 星期二😄
早，05:00
晚，23:20
Travel @ 深圳，day4.
较场尾 & 军营探亲 & 机场酒店
2021.05.17 星期一😄
早，06:30
晚，22:30
Travel @ 深圳，day3.
世界之窗& 民族村 & 华侨城 & 塘朗城（同学聚餐）& 南山智园 & 较场尾
2021.05.16 星期日😄
早，07:30
晚，00:30
Travel @ 深圳，day2.
青青世界（南山公园） & 欢乐港湾 & 壹方城（同学聚餐）
2021.05.15 星期六😄
早，05:30
晚，22:30
Travel @ 深圳，day1.
中山公园 & 南头古城
2021.05.14 星期五😄
早，06:30
晚，00:00
Travel @ 深圳，day0.
潍坊->深圳
2021.05.13 星期四😄
早，06:00
晚，23:30
早上带小娃去门诊贴了一身贴，拿了些药吃了，中午回去睡了一觉就好了。
辩证：外感 + 积食
注意：小儿三分饥与寒
2021.05.12 星期三😄
早，05:45
晚，23:00
晚上小娃发烧，折腾了好几次。
小孩儿一旦有点儿不舒服，立马看出来了。
2021.05.11 星期二😄
早，05:45
晚，23:00
2021.05.10 星期一😄
早，06:00
晚，22:50
2021.05.09 星期日😄
早，06:15
晚，23:00
2021.05.08 星期六😄
早，05:15
晚，23:00
2021.05.07 星期五😄
早，06:15
晚，00:00
2021.05.06 星期四😄
早，05:15
晚，23:00
2021.05.05 星期三😄
早，05:25
晚，00:00
2021.05.04 星期二😄
早，05:15
晚，00:00
2021.05.03 星期一😄
早，06:15
晚，00:00
2021.05.02 星期日😄
早，06:15
晚，22:00
在小姨家喝好了……
2021.05.01 星期六😄
早，05:15
晚，22:00
2021.04.30 星期五😄
早，06:15
晚，23:30
2021.04.29 星期四😄
早，06:35
晚，23:00
2021.04.28 星期三😭❗
早，07:00
晚，01:00
2021.04.27 星期二😭❗
早，06:15
晚，01:00
2021.04.26 星期一😄
早，05:15
晚，23:45
2021.04.25 星期日😄
早，05:00
晚，23:00
2021.04.24 星期六😭❗
早，07:00
晚，01:00
搬家，虽然在一个小区里，还是走了一万八千步
晚上默默加班……
2021.04.23 星期五😭❗
早，06:50
晚，02:00
独自一人在公司，默默填自己挖的坑。
2021.04.22 星期四😄
早，06:50
晚，00:00
2021.04.21 星期三😄
早，06:00
晚，00:00
2021.04.20 星期二😄
早，06:45
晚，00:30
2021.04.19 星期一😄
早，05:45
晚，22:45
2021.04.18 星期日😄
早，06:00
晚，00:30
2021.04.17 星期六😄
早，06:00
晚，23:00
2021.04.16 星期五😄
早，06:05
晚，00:00
2021.04.15 星期四😄
早，05:05
晚，23:00
2021.04.14 星期三😭❗
早，06:05
晚，01:00
2021.04.13 星期二😭
早，06:45
晚，00:30
2021.04.12 星期一😄
早，07:00
晚，00:00
2021.04.11 星期日😭❗❗
早，06:00
晚，02:00
2021.04.10 星期六😄
早，05:50
晚，23:00
2021.04.09 星期五😄
早，06:50
晚，23:00
2021.04.08 星期四😄
早，06:50
晚，00:00
2021.04.07 星期三😄
早，06:30
晚，23:00
2021.04.06 星期二😄
早，05:10
晚，23:00
2021.04.05 星期一😄
早，06:50
晚，00:30
2021.04.04 星期日😄
早，07:30
晚，23:40
2021.04.03 星期六😭❗
早，07:10
晚，01:30
晚上玩羽毛球到21:00，回来后跟表弟吃了点儿烤串，聊到了凌晨01:20😂
2021.04.02 星期五😄
早，07:10
晚，22:40
2021.04.01 星期四😄
早，06:10
晚，22:30
2021.03.31 星期三😭❗
早，06:10
晚，00:30
2021.03.30 星期二😄
早，06:30
晚，21:45
2021.03.29 星期一😄
早，05:45
晚，23:55
2021.03.28 星期日😄
早，06:35
晚，23:55
2021.03.27 星期六😄
早，05:45
晚，23:45
2021.03.26 星期五😄
早，06:10
早，22:30
2021.03.25 星期四😄
早，05:10
晚，23:00
2021.03.24 星期三😄
早，06:10
晚，22:30
2021.03.23 星期二😭❗
早，06:00起
晚，01:00睡
2021.03.22 星期一😄
早，06:30起
晚，10:30睡
2021.03.21 星期日😭❗
早，07:20起
晚，01:00睡
2021.03.20 星期六😄
早，06:45起
晚，00:00睡
2021.03.19 星期五😭❗❗
早，05:00起
晚，01:30睡
晚睡百害无一利！
晚睡百害无一利！
晚睡百害无一利！
又一次亲身印证！！！
2021.03.18 星期四😭❗
早，06:00起
晚，00:00晚
2021.03.17 星期三😄
早，06:15起
晚，23:00睡
2021.03.16 星期二😄
早，06:45起
晚，22:00睡
2021.03.15 星期一😭❗
早，06:45起
晚，01:45睡
晚上给给娃拼了一夜的乐高玩具😂
2021.03.14 星期日😭❗
早，05:30起
晚，00:00睡
杂事乱缠心，需快刀斩乱麻！
2021.03.13 星期六😄
早，06:30起
晚，23:00睡
2021.03.12 星期五😄
早，06:40起
晚，23:00睡
家庭内推行早睡早起计划，小朋友22:30前上床，大朋友23:00前上床。
2021.03.11 星期四😄
早，06:40起
晚，22:30睡
因昨夜喝酒着凉，患急性肠胃炎，中午于厂医务室拿药服用无效，下午请假回家，昏睡几小时，未见好转，下午六时去门诊输液，情况微好。
以后喝酒定要注意，能不喝就不喝。
2021.03.10 星期三😭❗
早，06:30起
晚，00:00睡
2021.03.09 星期二😭❗
早，07:00起
晚，01:30睡（收拾书柜……）
2021.03.08 星期一😋
早，05:45起
晚，23:30睡
2021.03.07 星期日😭❗
早，06:15起
晚，00:30睡（红米K40那么像吗，抢不到）
2021.03.06 星期六😄
早，05:15起
晚，22:15睡
2021.03.05 星期五😭❗
早，05:30起
晚，00:30睡（睡晚了 ）
2021.03.04 星期四😄
早，06:15起
晚，23:00睡
2021.03.03 星期三😭❗
早，06:50起（起晚了）
晚，23:30睡（睡晚了）
2021.03.02 星期二😄
早，06:55起（起晚了）
晚，22:45睡
2021.03.01 星期一😄
早，05:45起
晚，22:45睡
2021.02.28 星期日😄
早，04:45起
晚，22:15睡
2021.02.27 星期六😭❗
早，06:45起
晚，00:00睡（因不可抗拒原因，晚睡1H）
2021.02.26 星期五😄
早，05:45起
晚，22:40睡
2021.02.25 星期四😄
晚，22:50睡
