厚德菌 厚德菌

一个八零后文艺范儿佛系程序员。

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早睡早起记
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早睡早起记 置顶!

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🎯早05:30起床,晚23:30睡觉(±0.5h)

目标:早05:30起床,晚23:00睡觉(±0.5h)

2021.04.12 星期一

早,07:00

2021.04.11 星期日😭❗❗

早,06:00
晚,02:00

2021.04.10 星期六😄

早,05:50
晚,23:00

2021.04.09 星期五😄

早,06:50
晚,23:00

2021.04.08 星期四😄

早,06:50
晚,00:00

2021.04.07 星期三😄

早,06:30
晚,23:00

2021.04.06 星期二😄

早,05:10
晚,23:00

2021.04.05 星期一😄

早,06:50
晚,00:30

2021.04.04 星期日😄

早,07:30
晚,23:40

2021.04.03 星期六😭❗

早,07:10
晚,01:30

晚上玩羽毛球到21:00,回来后跟表弟吃了点儿烤串,聊到了凌晨01:20😂

2021.04.02 星期五😄

早,07:10
晚,22:40

2021.04.01 星期四😄

早,06:10
晚,22:30

2021.03.31 星期三😭❗

早,06:10
晚,00:30

2021.03.30 星期二😄

早,06:30
晚,21:45

2021.03.29 星期一😄

早,05:45
晚,23:55

2021.03.28 星期日😄

早,06:35
晚,23:55

2021.03.27 星期六😄

早,05:45
晚,23:45

2021.03.26 星期五😄

早,06:10
早,22:30

2021.03.25 星期四😄

早,05:10
晚,23:00

2021.03.24 星期三😄

早,06:10
晚,22:30

2021.03.23 星期二😭❗

早,06:00起
晚,01:00睡

2021.03.22 星期一😄

早,06:30起
晚,10:30睡

2021.03.21 星期日😭❗

早,07:20起
晚,01:00睡

2021.03.20 星期六😄

早,06:45起
晚,00:00睡

2021.03.19 星期五😭❗❗

早,05:00起
晚,01:30睡

晚睡百害无一利!
晚睡百害无一利!
晚睡百害无一利!
又一次亲身印证!!!

2021.03.18 星期四😭❗

早,06:00起
晚,00:00晚

2021.03.17 星期三😄

早,06:15起
晚,23:00睡

2021.03.16 星期二😄

早,06:45起
晚,22:00睡

2021.03.15 星期一😭❗

早,06:45起
晚,01:45睡

晚上给给娃拼了一夜的乐高玩具😂

2021.03.14 星期日😭❗

早,05:30起
晚,00:00睡

杂事乱缠心,需快刀斩乱麻!

2021.03.13 星期六😄

早,06:30起
晚,23:00睡

2021.03.12 星期五😄

早,06:40起
晚,23:00睡

家庭内推行早睡早起计划,小朋友22:30前上床,大朋友23:00前上床。

2021.03.11 星期四😄

早,06:40起
晚,22:30睡

因昨夜喝酒着凉,患急性肠胃炎,中午于厂医务室拿药服用无效,下午请假回家,昏睡几小时,未见好转,下午六时去门诊输液,情况微好。
以后喝酒定要注意,能不喝就不喝。

2021.03.10 星期三😭❗

早,06:30起
晚,00:00睡

2021.03.09 星期二😭❗

早,07:00起
晚,01:30睡(收拾书柜……)

2021.03.08 星期一😋

早,05:45起
晚,23:30睡

2021.03.07 星期日😭❗

早,06:15起
晚,00:30睡(红米K40那么像吗,抢不到)

2021.03.06 星期六😄

早,05:15起
晚,22:15睡

2021.03.05 星期五😭❗

早,05:30起
晚,00:30睡(睡晚了 )

2021.03.04 星期四😄

早,06:15起
晚,23:00睡

2021.03.03 星期三😭❗

早,06:50起(起晚了)
晚,23:30睡(睡晚了)

2021.03.02 星期二😄

早,06:55起(起晚了)
晚,22:45睡

2021.03.01 星期一😄

早,05:45起
晚,22:45睡

2021.02.28 星期日😄

早,04:45起
晚,22:15睡

2021.02.27 星期六😭❗

早,06:45起
晚,00:00睡(因不可抗拒原因,晚睡1H)

2021.02.26 星期五😄

早,05:45起
晚,22:40睡

2021.02.25 星期四😄

晚,22:50睡


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